Selkätuki selkäkipuun – milloin tuki auttaa ja miten valitset oikean tuen?

Selkäkipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista – ja sen taustalla voi olla monia syitä, kuten lihasjännitys, huono ryhti, välilevyongelmat tai yksinkertaisesti liiallinen fyysinen rasitus. Oikeanlainen selkätuki voi lievittää kipua, vähentää selkään kohdistuvaa painetta ja auttaa palautumaan tehokkaammin.

Linctus tarjoaa korkealaatuiset Bauerfeind ja Orliman selkätuet, jotka on suunniteltu antamaan hyvän tuen selällesi käyttömukavuudesta tinkimättä. Tässä artikkelissa kerromme yleisimmistä tilanteista, joissa selkätuki voi olla hyödyksi – ja miksi tuen käyttö todellakin kannattaa.

Äkillinen alaselkäkipu ja noidannuoli

Noidannuoli eli lumbago on yleinen vaiva, joka voi johtua liiallisesta rasituksesta, väärästä nostotekniikasta tai lihasjännityksestä esimerkiksi kylmettymisen seurauksena.

Selkätuen tehtävä on tällöin:

• Vähentää painetta lannerangan alueella
• Lievittää lihasjännitystä ja kipua
• Parantaa ryhtiä ja antaa vakautta kun olet liikkeessä tai istut 

Kevyt tuki, kuten Bauerfeind LumboTrain, tarjoaa joustavan mutta tehokkaan tuen, joka helpottaa kipua rajoittamatta liikkuvuutta.

Krooninen selkäkipu ja toistuva rasitus

Pitkittynyt selkäkipu tai toistuva rasitus voi johtua esimerkiksi huonosta ryhdistä, lihasepätasapainosta tai selkärangan kulumamuutoksista. Näissä tapauksissa on monesti syytä hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle. Ammatilainen voi auttaa parantamaanesimerkiksi huonoa ryhtiä täsmällisellä harjoittelulla tai manuaalisen terapian keinoilla. Selkätuki toimii monesti erinomaisena tukena hoidolle. Fysioterapian sekä oikeanlaisen tuen yhdistelmällä on mahdollista saada krooninen selkäkipu todella hyvään hoitotasapainoon.

Välilevyvaivat ja iskias

Jos kipu säteilee alaraajaa alapäin, taustalla voi olla välilevytyrä tai iskiasoire. Sätieily johtuu usein siitä että lannerangasta alaraajaan lähtevä hermo jää puristuksiin. Näissä tilanteissa selkätuki voi auttaa tukemalla lannerankaa ja vähentämällä hermoon kohdistuvaa painetta.

Välilevy tai iskias tapauksissa jäykemmät mallit, kuten Bauerfeind LordoLoc tai Orliman Lumbitron Elite Duo, sopivat erityisesti silloin, kun tarvitaan vahvaa stabilointia ja mahdollisesti jopa liikkeen rajoittamista.

Leikkauksen tai vamman jälkeinen kuntoutus

Selkäleikkauksen tai vamman jälkeen selkätuki voi merkittävästi auttaa toipumista pitämällä selän oikeassa asennossa ja estämällä liialliset liikkeet. Tuki vakauttaa selkää ja mahdollistaa turvallisen palaamisen päivittäisiin askareisiin. Näissäkin tapauksissa oikeanlainen tuki yhdistettynä ammattilaisen laatimaan kuntoutusohjelmaan antaa parhaan lopputuloksen.

Meiltä löydätkin laajan valikoiman kuntoutuskäyttöön soveltuvia selkätukia, jotka yhdistävät vakauden ja käyttömukavuuden. Suosittelemme kuitenkin konsultoimaan meitä oikean tuen valitsemiseksi mikäli vammaa hoitava lääkäri tai fysioterpeutti ei ole erikseen tiettyä tukea suositellut.

Työperäinen rasitus

Pitkät istuma- tai seisomatyöpäivät sekä fyysisesti raskas työ voivat aiheuttaa selän ylikuormitusta ja toistuvia kipuja. Selkätuki voikin auttaa pitämään selän luonnollisessa asennossa ja vähentää väsymystä ja kipua työpäivän aikana.

Moni käyttää kevyttä selkätukea myös ennaltaehkäisevästi työpäivän aikana. Tuen avulla voidaan kontrolloida selän liiallista rasitusta.

Urheilu ja aktiivinen elämäntapa

Myös aktiiviliikkujat voivat hyötyä selkätuesta esimerkiksi urheillessa. Harjoittelun aikana tuki auttaa vakauttamaan sekä aktivoimaan keskivartaloa ja näin ehkäisemään vammoja. Urheiluun suositellaan usein kevyttä tukea, joka ei rajoita selän liikerataa turhaan.

Bauerfeind LumboTrain onkin suunniteltu juuri tähän – sillä se tukee liikettä, ei estä sitä.

Vaikka selkätuki ei korvaakkaan liikuntaa tai fysioterapiaa, se on erinomainen apu kivunhallintaan, ryhdin parantamiseen ja selkärangan kuormituksen vähentämiseen. Meiltä löydät laadukkaat Bauerfeind ja Orliman selkätuet. Autamme myös aina tarvittaessa sinua valitsemaan tilanteeseesi sopivan tuen — kevyestä arjen avusta jämäkkiin kuntoutusmalleihin.

Tutustu valikoimaamme tarkemmin tästä!