Viisi kysymystä polvituista?

Milloin kannattaa käyttää polvitukea?

Polvitukea voidaan käyttää hyödyksi harjoittelun aikana, jos polvivammojen riski on jo olemassa ja polvet tarvitsevat lisävakautta. Harjoituksissa, varsinkin pallopeleissä, polvinivelet altistuvat suurelle kuormitukselle, ja tämän vuoksi voi olla hyvä käyttää polvitukea jos kokee, että riski loukkaantumiselle on. Leikkauksen jälkeen polvituen käyttö on myös monesti järkevää ja suositeltavaa.

Mitä polvituki auttaa?

Polvituki on ortopedinen apuväline, joka tukee ja vakauttaa polviniveltä. Sitä käytetään vammojen kuntoutuksessa, kivun lievityksessä, epävakauden korjaamisessa ja urheilutoiminnan tukena. Polvituki auttaa polven luonnollisten tukirakenteiden toimintaa ja proprioseptiikkaa.

Kauanko polvitukea voi pitää?

Polvitukea tulisi pitää väliaikaisesti tai ajoittain tilanteen mukaan. Jos tarve on vain urheilussa niin tukea pidetään suorituksen ajan varmistamassa, että paikat pysyvät ehjinä. Ennen suoritusta suositellaan tekemään kuntouttavat ja osa lämmittelyistä ilman polvitukea. Kuitenkin osa polvituista soveltuu jopa jokapäiväiseen käyttöön. 

Polvituki heikentää jalan lihaksia?  Väärin. Tämä on yleinen harhaluulo muissakin tuissa esimerkiksi selkätukien kohdalla. Tukia on tarkoitus pitää vain silloin kun tuelle on tarvetta. Polvitukea pidetään suorituksen ajan varmistamassa, ja ehkäisemässä mahdollisia vammoja tai pienentämään riskiä uuteen vammaan. Kuntouttavat ja vahvistavat liikkeet tehdään erikseen ja ilman polvitukea. 

Pitääkö polvituen olla tiukka?

Polvituen kuuluu olla jämäkkä ja hyvin istuva. Kompressiopolvituen tulee olla tiukka, mutta ei kuitenkaan niin tiukka, että se painuu ihoon ja puristaa. Silloin suositellaan kokeiltavaksi isompaa kokoa ja mahdollisesti eri mallia. One size fits all ei päde polvituissa ja tämän takia oikean polvituen löytämiseksi kannattaa käyttää ammattilaista. 

Käy tutustumassa tästä meidän polvitukiin. https://linctus.fi/