Nilkan nyrjähdys
by varasto@linctus.fi, 24.7.2025
Nilkan nyrjähdys on yleisin tuki- ja liikuntaelinten vamma. Nilkkavamman ensiavussa tärkeintä on kohoasento, lievä paine (kompressio) ja lepo. Kylmähoito heti vamman jälkeen lievittää kipua, mutta sen jatkaminen ensiavun jälkeen saattaa hidastaa paranemisprosessia. Nilkkavammojen kanssa kannattaa lähteä varovasti liikkeelle ja kuntouttaa nilkka kunnolla ennen paluuta urheiluun. Revähtäneet nivelsiteet jäävät usein löysiksi ja tämän takia pahoissa nilkan nyrjähdyksissä suositellaan käytettäväksi nilkkatukea kun ollaan tekemässä paluuta urheiluun. Meiltä löytyy kattava valikoima hyviä nilkkatukia aina kompressiotuista tukevampiin nilkkatukiin. Linkin kautta pääset tutustumaan meidän nilkkatuki valikoimaamme.